【世界くらべてみたら】スートラネティのやり方とコツは?危険はないの?

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6.鼻の奥にたまった水を出すために、耳の穴をしっかり人差し指でふさいだ状態で足を肩幅に開いて立ち、体を前に倒すと同時に勢い良く両鼻から息を出します。

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通す道は、こう。 スートラネティの方法 スートラネティのやり方について、いいサイトがあったので引用させていただきます。 。

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スートラネティ|【最後のボイトレ】香川県高松オンラインボイストレーニング【頭式呼吸®】

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このサイトでは、コットンの紐を使っていますが、僕はゴム紐を使ってます。 使用前に必ず動画をご覧ください。

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鼻が通ったら、自律神経を呼吸法も習慣に 鼻を洗浄したら、自律神経を整える呼吸法も合わせて朝の習慣にしましょう。 写真のネティポットはインドでいただいたもので少し大きめです。 その状態で鼻側と口側両方の紐をつかんでごしごし鼻の奥をこするのです。

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ネティ neti は鼻の通路のこと。

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Bスポット治療以外で後鼻漏が楽になった方法・慢性上咽頭炎記録

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更に続けて糸(スートラ)のようなモノを使ったスートラネティ(口腔内洗浄)にも初めて実践。

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スートラネティですっきりしました!&やり方

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おめでとう! やりすぎると、のどの粘膜にぶつかって痛いです!ですので、ちょっとづつやるんですよ! 僕は、4回くらいぶつけて終わった後も痛いです… スートラネティ痛ですかね笑 一番むつかしいところ 取り出し ここまで来ればあと少し、取り出しだけ!っていいたいですが、 ここからが一番むつかしい。 奥へ奥へ入れていくと、最終的にゴム管は口の奥に出てきます。

スートラネティは怖くない・簡単なやり方・慢性上咽頭炎記録

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を行った後に腹部を、両手で押します。

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